Als onderdeel van het fysiofitness abonnement kunt u kiezen om deel te nemen aan de Pilates-training. Het is een leuke manier om meer kracht, lenigheid en stabiliteit op de te bouwen waardoor de belastbaarheid van uw lichaam toeneemt. Hierdoor kunt u in het dagelijks leven automatisch meer aan.
 

Pilates


Pilates is een uitgebreid systeem van specifieke oefeningen die uitgevoerd worden op een oefenmat en in een bepaalde volgorde. Het systeem volgt de principes van zeer bewust, beheerst en gecontroleerd bewegen met een intense concentratie, een specifieke ademhaling en werken vanuit uw kern/centrum. Dat alles met vloeiende bewegingen.

 

De oorsprong van Pilates


Pilates is een trainingsmethode ontwikkeld in het begin van de vorige eeuw door Joseph Pilates(1880-1967). Een gedreven man die van kinds af aan geobsedeerd was door gezondheid, welzijn en het verenigen van lichaam en geest. Zijn methode is gericht op oefeningen die uw romp-, buik-, en rugspieren versterken en uw armen en benen leniger maken.

 

Wat heb ik aan Pilates?


Met Pilates neemt de belastbaarheid van uw lichaam toe. U merk dat aan:

  • Verbetering van de spierkracht
  • Verbetering van de lenigheid
  • Verbetering van de stabiliteit
  • Verbetering van de coördinatie/ bewegingstechniek
  • Verbetering van de lichaamshouding
  • Verbetering van het evenwicht tussen lichaam en geest
  • Een gunstig effect op rug- en nekklachten

 


Voor wie is Pilates?


Pilates is echt voor iedereen, maar in het bijzonder voor:

  • Mensen met rug- en nekklachten
  • Iedereen die jong en energiek willen blijven
  • Mensen met een zittend beroep
  • Diegenen die een mooier en getraind lijf willen
  • Sporters die hun prestatie willen verbeteren


Hoe kan ik deelnemen?


U kunt in onze planning zien op welke dagen en tijden Pilates wordt gegeven. Klik hier voor het rooster.

Het is van belang dat u zich altijd inschrijft voor de les om overbezetting te voorkomen, dit kan via het klantenprotaal of via de fitness instructeur.

Bent u geen lid van Fysio Fitness en wilt u meer informatie of graag een keer vrijblijvend deelnemen, dan kunt u contact opnemen met ons op 0593-524059 of via de proefles-link aanmelden.