Wat is Pilates? Het is een leuke manier om meer kracht, lenigheid en stabiliteit op te bouwen waardoor de belastbaarheid van je lichaam toeneemt. Hierdoor kun je in het dagelijks leven automatisch meer aan.


 

Pilates
 

Pilates is een uitgebreid systeem van specifieke oefeningen die uitgevoerd worden op een oefenmat en in een bepaalde volgorde. Het systeem volgt de principes van zeer bewust, beheerst en gecontroleerd bewegen met een intense concentratie, een specifieke ademhaling en werken vanuit je kern/centrum. Dat alles met vloeiende bewegingen.

 

De oorsprong van Pilates
 

Pilates is een trainingsmethode ontwikkeld in het begin van de vorige eeuw door Joseph Pilates(1880-1967). Een gedreven man die van kinds af aan geobsedeerd was door gezondheid, welzijn en het verenigen van lichaam en geest. Zijn methode is gericht op oefeningen die uw romp-, buik-, en rugspieren versterken en uw armen en benen leniger maken.

 

Wat heb ik aan Pilates?
 

Met Pilates neemt de belastbaarheid van je lichaam toe. Dat merk ik aan:

  • Verbetering van de spierkracht

  • Verbetering van de lenigheid

  • Verbetering van de stabiliteit

  • Verbetering van de coördinatie/ bewegingstechniek

  • Verbetering van de lichaamshouding

  • Verbetering van het evenwicht tussen lichaam en geest

  • Een gunstig effect op rug- en nekklachten

 


Voor wie is Pilates?
 

Pilates is echt voor iedereen, maar in het bijzonder voor:

  • Mensen met rug- en nekklachten

  • Iedereen die jong en energiek willen blijven

  • Mensen met een zittend beroep

  • Diegenen die een mooier en getraind lijf willen

  • Sporters die hun prestatie willen verbeteren

 

Hoe kan ik deelnemen?

Je kunt in onze planning zien op welke dagen en tijden Pilates wordt gegeven. Klik 
hier voor het rooster.



Het is van belang dat je je inschrijft voor de les om overbezetting te voorkomen, dit kan via het klantenportaal of via de fitness instructeur.


Ben je geen lid van Fysio Fitness en wil je meer informatie of graag een keer vrijblijvend deelnemen; wij zijn te bereiken op nummer 0593-524059 of klik hier.